Fruta à mão, para este verão

Fruta à mão, para este verão

    ANANÁS - 44kcal / 100gr
Este fruto ajuda na digestão, devido à sua enzima da bromelina.
As fibras solúveis são outros dos segredos deste fruto, já que actuam ao nível da saciedade. Deixando-nos sem fome por muito mais tempo.
É um fruto com baixo valor energético.
O ananás é muito rico em água e contém propriedades diuréticas que ajudam a controlar o apetite ao mesmo tempo que hidratam.


     MELANCIA - 24kcal / 100gr
Grande parte da constituição da melancia é água (92%). Os sais minerais e as vitaminas do complexo B e C, ajudam a reforçar as defesas naturais.
O sumo de melancia, é recomendado para ajudar na eliminação do ácido úrico.


     AMORA - 60kcal / 100gr
Os antioxidantes das amoras, actuam no reforço das defesas do organismo, tornando-o mais resistente a infecções, ao mesmo tempo que ajudam a retardar os efeitos do envelhecimento.
Este fruto é composto por uma grande quantidade de água (85%) e rico em fibras que saciam a fome.
Baixo em calorias, é altamente nutritivo, devido às vitaminas A, B,C e ácido cítrico.


      MORANGO - 29kcal / 100gr
Fruto com grande efeito diurético, que favorece a eliminação do ácido úrico e dos sais minerais.
As  suas sementes estimulam os intestinos mais preguiçosos.



      PÊRA - 41kcal / 100gr
Tem um elevado teor de potássio, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do nosso corpo.
É rico em vitamina A e C, sais minerais e fibras, ajuda no tratamento da hipertensão e da obstipação.
É uma fonte natural de energia.