Ginástica abdominal hipopressiva
Os abdominais hipopressivos são óptimos para tonificar os músculos dos abdominais e são altamente recomendados para pessoas com patologias na coluna. E que por esse mesmo motivo, não podem realizar os abdominais tradicionais. Este tipo de ginástica é especialmente indicado para o pós - parto. Isto porque, quando a mulher não tem um bom acompanhamento, uma boa recuperação, podem aparecer problemas graves, tais como a incontinência urinária e fecal, estes abdominais melhoram também a postura corporal, tratam o prolapso genital e melhoram o funcionamento intestinal.
A ginástica abdominal hipopressiva, não tem um alto gasto calórico e por isso não é eficaz na perda de peso (perda de gordura). É uma ginástica de tratamento, mas como estes abdominais tonificam os abdominais, conciliados com uns exercícios cardiovasculares, ficará com uma barriguinha de sonho.
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