Benefícios da batata doce

      Benefícios da batata doce:

1. Fornece energia para o treino;
2. Auxilia no processo de queimar gorduras, e no ganho de massa muscular, porque liberta a glicose no sangue de forma mais lenta;
3. Reduz o colesterol total;
4. Regula a pressão arterial;
5. Faz bem à pele;
6. A vitamina A presente na batata doce, age como antioxidante e actua na manutenção dos ossos e no tecido epitelial;
7. Previne a anemia;