Aqui fica a explicação com figuras, dos diferentes exercícios que prescrevi.
Infelizmente, devido à falta de tempo, as imagens não são minhas, são retiradas na internet. Contudo de futuro, as fotografias a exemplificar os exercícios prescritos serão da minha autoria, PROMETO.
Agora o importante é que fiquem esclarecidas, à cerca dos exercícios, para começarem já amanhã.
Bons treininhos =)
LEG PRESS
GLÚTEO NA CABLE JUNGLE
GLÚTEO COM CANELEIRAS
AGACHAMENTO FRONTAL COM BARRA
FUNDOS COM O PÉ DE TRÁS EM ELEVAÇÃO
LEVANTAMENTO TERRA
Espero sinceramente que vos tenha ajudado com estas imagens.
Mais uma vez... Bons treinos amigas.
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